[BACKGROUND="70 http://www.qzal.net/01/2013-12/13867058651.jpg"]
الجمآل هو العنـاية بالبشرة , وتنظيفها وترطيبها ..
سيكون هذا الجزء خاص بالعناية بالبشرة في فصل الشتآء والخلطات المناسبة لها ..
10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
مع اقتراب موسم البرد وفصل الشتاء، يعاني العديد من الأشخاص من جفاف البشرة والتشققات المختلفة.
فقد حان الوقت لتجديد روتين العناية بالبشرة الخاص بك من خلال اتباع بعض الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة
لتجنب مشكلات البشرة الشائعة خلال فصل الشتاء.
وقد جمعنا لكِ من خلال هذا المقال بعض الأسرار الجمالية كي تساعدك على الحفاظ على جمال بشرتك طوال فصل الشتاء.
1- الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة خلال الشتاء
اتباع الخلطات الطبيعية المنزلية هي وسيلة رائعة لتنقية البشرة وبدء الشتاء مع بشرة خالية من العيوب.
فمع تغير المناخ، تختلف احتياجات البشرة. لذلك، فتساعد الخلطات الطبيعية على تسهيل تلك المرحلة مع التغلب على المشكلات الشائعة التي تتعرض لها البشرة.
2- شرب الماء بوفرة
شرب الماء خلال فصل الصيف يساعد على ترطيب البشرة والجسم. لكن في خلال فصل الشتاء، يحتاج الجسم أيضًا إلى شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
حيث يتعرض الجسم إلى الجفاف في فصل الشتاء، مما يجعل شرب الماء ضرورة للتغلب على تلك المشكلة.
وهي وسيلة ممتازة للحفاظ على صحة ونضارة البشرة خلال فصل الشتاء.
3- الكريمات المرطبة
خلال فصل الشتاء، نحمي أنفسنا من البرد من خلال ارتداء المعاطف الثقيلة، لكن ذلك لا يحمي البشرة.
يمكننا حماية بشرتنا خلال الشتاء من خلال استعمال كريمات مرطبة قوية للحفاظ على ترطيب البشرة، حيث تصبح البشرة أكثر حساسية خلال الشتاء
مما يزيد من احتياجها للترطيب.
4- ترطيب الشفاه
لا بد من عدم إهمال ترطيب الشفاه، فهي الأكثر عرضة للجفاف خلال فصل الشتاء. احرصي على استخدام بلسم الشفاه بانتظام خلال اليوم.
لكن تجنبي استعمال المرطبات الثقيلة والبيتروليم جيلي حيث تتسبب في انسداد مسام بشرة الشفاه.
5- الكريم الواقي من الشمس
لا يعني أنه خلال فصل الشتاء لا تتعرض البشرة للتلف عند التعرض لأشعة الشمس الضارة.
تذكري دائمًا استعمال الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج والتعرض لأشعة الشمس بفترة لا تقل عن 30 دقيقة.
6- العناية بالجسم أيضًا
ينبغي أيضًا عدم إهمال ترطيب بشرة الجسم، مع تقشيرها أيضًا لمرة واحدة خلال الإسبوع.
7- أمصال الترطيب
جربي استعمال الأمصال المرطبة للبشرة كجزء من روتين العناية اليومي، كبديل للكريمات المرطبة العادية.
حيث يعمل على الترطيب العميق للبشرة خلال فصل الشتاء بشكل أكثر فعالية من الكريمات المرطبة العادية
حيث تحتاج البشرة للمزيد من الترطيب والعناية مع التعرض للمناخ البارد.
8- الكريمات المنظفة للبشرة
بدلًا من استخدام جل تنظيف البشرة، جربي استعمال الكريمات المنظفة خلال فصل الشتاء.
حيث تصبح البشرة أكثر حساسية خلال فصل الشتاء.
كما يتسبب الجل المنظف في زيادة جفاف البشرة وتهيجها خلال فصل الشتاء.
اختاري كريم منظف ذو جودة عالية لتنظيف البشرة وإزالة بقايا الماكياج مع الحفاظ على ترطيب البشرة أيضًا.
9- تقشير البشرة بانتظام
حيث تصبح البشرة شاحبة وغير صحية خلال فصل الشتاء، نظرا لتراكم طبقات الجلد الميت.
للتخلص من طبقات الجلد الميت، احرصي على تقشير البشرة بانتظام للتمتع ببشرة صحية ونضرة.
10- استعملي الزيوت
من أفضل الوسائل التي تساعد على حماية وترطيب البشرة خلال الشتاء هي الزيوت الطبيعية. حيث تمتص البشرة الرطوبة اللازمة من الزيوت
مما يترك البشرة ناعمة وصحية.
نصائح هامة للحفاظ على جمال بشرتك خلال فصل الشتاء
تعاني الكثير من السيدات من جفاف البشرة أثناء فصل الشتاء نظرا للطقس البارد والعوامل الجوية الأخرى
مثل قلة الرطوبة مما قد يؤثر بشكل كبير على البشرة.
لذا ينصح الأطباء باستخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على ترطيب البشرة كما يجب أيضا اتباع بعض النصائح مثل
شرب الماء بوفرة
فالماء هو السر في ترطيب البشرة من الداخل. كما يمكنك أيضا تناول الاكثار من المشروبات مثل الشاي الاخضر لما له من فوائد عديدة للبشرة.
الحفاظ على نسبة الأملاح
فتوازن نسبة الأملاح داخل الجسم يعمل على حفظ نسبة الماء داخل جسمك مما يساعد في ترطيب البشرة.
واحذري من الاكثار من تناول الأطعمة ذات نسبة الأملاح العالية
مثل السلامي أو السناكس أو المخللات فهي تعمل على اختلال توازن نسبة الأملاح داخل الجسم مما يؤدي إلى جفاف البشرة.
الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
فالقهوة والمشروبات غير الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين تساعد على جفاف البشرة.
فيمكنك استبدالها بالشاي الأخضر أو شاي الأعشاب.
تجنب كريمات الترطيب التي تحتوي على الزيوت المعدنية
فالكريمات ومنتجات العناية بالبشرة المصنوعة من الزيوت المعدنية أو الزيوت البترولية لا تستطيع ترطيب البشرة
بل على العكس فهي تعمل على سد مسام البشرة ومنع انتاج الزيوت الطبيعية من خلايا الجلد.
ومع مرور الوقت تتلف خلايا الجلد ولاتستطيع القيام بوظائفها بشكل صحيح.
ولكن يمكنك استعمال المنتجات الطبيعية لترطيب بشرتك.
تجنب صابون الكبريت
فالصابون وسائل الاستحمام المصنوع من الكبريتات يعمل على انتزاع الزيوت الطبيعية داخل الجسم.
فإذا شعرت بأن جلدك مشدود فاحذري, فبذلك يكون الصابون او سائل الاستحمام الخاص بك يحتوي على الكبريتات التي تؤدي إلى تلف الجلد.
فعليك استبدال هذه المنتجات بالمنتجات الطبيعية المصنوعة من مستخلصات طبيعية غير ضارة بالبشرة.
استعمال الزيوت والمرطبات
فاستعمال الزيوت أو المرطبات على البشرة خلال فصل الشتاء يساعد على ترطيب البشرة وحفظ نسبة الماء داخل الجلد ولا يقوم بسد المسام.
ومن المفضل استخدام زيت الجوجوبا فهو الأقرب إلى الزيوت الطبيعية التي ينتجها الجسم كما أنه سهل الامتصاص.
ويمكن أيضا استعمال زيت جوز الهند أو زيت السمسم أو في حالة البشرة الجافة استخدمي زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو فلها أثر فعال.
تغلبي على مشاكل البشرة الجافة في الشتاء
بينما ينتظر الكثيرون الطقس البارد ويستمتعون في فصل الشتاء،
فهناك آخرون لا يشعرون بالراحة في هذا الفصل الذي يتسم ببرودة الجو الذي يفاقم مشكلات البشرة الجافة و يسبب زيادة الأعراض المزعجة والتي تصل أحياناً إلى الحكة المفرطة والاكزيما.
وتزداد المشكلة عند استخدام وسائل التدفئة بكافة أنواعها حيث تنسحب نسب الرطوبة من البشرة مسببة مزيداً من الجفاف ،
لذا عليك التعرف على أهم النصائح التي تساعدك على التقليل من مشاكل البشرة الجافة في الشتاء وإتباع برنامج عناية ملائم :
الجئي إلى اختصاصي
يساعدك اختصاصي مشاكل الجلد في معرفة نوع بشرتك تحديداً بعد الفحص،
وبالتالي تحديد أنواع المستحضرات التي تفيدها وتعالجها بشكل اكبر بدلا من التخبط في تجربة العديد من المستحضرات والتي قد تكون غالية الثمن و لكنها غير مناسبة لنوع بشرتك.
قومي بتغيير نوع المرطب
بينما يمكنك السيطرة على مشكلة البشرة الجافة في الصيف و الربيع، فإن الأمر يختلف في الشتاء، فقد يتطلب تغيير نوع المرطب الذي اعتدت عليه.
يفضل استخدام مرطب بأساس زيتي بدلا من الأساس المائي،
حيث يساعد الزيت على ترطيب البشرة وخلق حاجز لحماية البشرة ضد فقد المرطبات الطبيعية.ولكن احرصي على اختيار الزيت المناسب،
فليست كل أنواع الزيوت مناسبة لبشرتك وبعضها قد يحفز ظهور الحبوب، مثل زيت الشيا أو زبدة الشيا.
يفضل اختيار الزيوت المعدنية أو زيت اللوز أو زيت الافوكادو.
انتبهي لبشرة يديك
العناية ببشرة يديك أمر في غاية الأهمية، حيث أن بشرة يديك لا تتمتع بالغدد الدهنية الكثيرة الموجودة في باقي بشرتك بسبب رقة طبقات الجلد،
وبالتالي فهي غير قادرة على التكيف مع الجو البارد و تفقد مرطباتها الطبيعية بسهولة مما يجعلها جافة ومتشققة، بل وتشيخ قبل الأوان.
احرصي على ارتداء القفازات قبل الخروج للطقس البارد وإذا كانت القفازات صوفية فيمكنك ارتداء قفازات قطنية رقيقة تحت القفازات الصوفية لتجنب الحكة الناتجة عن الملمس الخشن للصوف.
اشربي الكثير من المياه
لابد انك قد سمعت هذه الجملة مراراً، ولكنها حقيقة تثبتها كل الدراسات،
فالبشرة تحتاج إلى الماء بكثرة لكي تتمتع بنسب الرطوبة اللازمة وتقوم الخلايا بتنفيذ العمليات الحيوية بشكل صحيح مما يقلل من عوامل الشيخوخة في البشرة.
وفي الشتاء حين يكثر استخدام أنظمة التدفئة بأنواعها ، فان البشرة تفقد المزيد من الرطوبة مما يجعلها بحاجة اكبر للماء عكس ما هو شائع،
حيث يتصور الكثيرون إن الماء هام للجلد في الصيف بشكل اكبر.
احرصي على تناول 8 أكواب من الماء النظيف يوميا للتمتع بجلد رطب ويتمتع بالشباب لوقت أطول.
اهتمي ببشرة قدميك
بينما تنتعش قدميك في الصيف بلوشن البرتقال أو النعناع، فإن فصل الشتاء يحتاج ما هو أكثر من ذلك،
حيث يجب أن تهتمي ببشرة قدميك التي تعاني قلة الغدد الدهنية وقلة التروية الدموية بسبب بطء الدم في الشتاء.
اتبعي نظام تقشير للجلد الميت بشكل منتظم حتى يمكنك الاستفادة من النظام الترطيب، واستخدمي الكريمات المرطبة التي تحتوي على البتروليوم جلي أو الجليسرين لأقصى ترطيب.
استبدلي المنظف اليومي
تحتوي منظفات البشرة اليومية على الكحول أحياناً، لذا ينبغي التوقف عن استخدامها في الشتاء، والتوقف عن استخدام أقنعة البشرة الطينية،
فكل هذه المركبات تساعد على فقد الرطوبة من البشرة، واستعيضي عن ذلك بالمنظف الحليبي المرطب، واستخدمي أقنعة للترطيب العميق وقللي استخدام مقشرات البشرة بشكل مبالغ فيه.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن هو الأروع في الشتاء ويمنح الاسترخاء، ولكنه يفقد البشرة زيوتها الطبيعية والرطوبة مما يسبب الجفاف و الحكة،
عليك استخدام الماء الدافئ وليس الساخن ولمدة غير طويلة، كما يمكنك الحصول على حمام لطيف للبشرة بإضافة الشوفان أو بيكربونات الصودا إلى ماء الاستحمام حيث أن ذلك يساعد على تروية البشرة و ترطيبها.
كما يجب تجنب المنظفات الصابونية أو التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا حيث تزيد من جفاف البشرة،
واستخدام المنظفات التي تحتوي على مواد مرطبة ومغذية، وافضلها تلك التي تحتوي على السيراميد، حيث
ماسك وخلطات طبيعية لعلاج جفاف البشرة
تعاني البشرة الجافة من بعض الأعراض مثل الجفاف، الشحوب، التقشر، كما تفتقر أيضًا للمظهر الجذاب والطبيعي. وقد يتسبب الجفاف الشديد للبشرة في تهيجها
أو حتى ظهور التشققات والعلامات البيضاء على الجلد مما يتطلب الخضوع لخلطات طبيعية وماسكات فعالة.
قد تكون جفاف البشرة مشكلة شائعة ولكنها غير مريحة. لذلك، نقدم لك بعض الوصفات المنزلية وبعض الماسكات الطبيعية التي تلائم البشرة الجافة.
بغض النظر عن الاهتمام بعلاج البشرة، وعمل الخلطات الطبيعية هناك بعض الاحتياطات الواجب اتباعها في حالة البشرة الجافة فعلى سبيل المثال
لا بد من تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة وضرورة اختيار منتجات العناية التي تناسب نوع بشرتك.
بالإضافة إلى ذلك، لابد من تحديد السبب الرئيسي لتلك الحالة، فقد يكون السبب وراء جفاف البشرة هو سوء التغذية
أو تناول بعض الأدوية، أو خلل مستوى الهرمونات في الجسم، أو بعض الأمراض كالسكري أو اضطرابات الغدة الدرقية أو الفشل الكلوي وغيرها من الأسباب البيئية المختلفة كتغير المناخ.
خلطات طبيعية للعناية بالبشرة الجافة
1- ماسك العسل مع الأفوكادو
يخلط ¼ كوب من العسل مع ½ ثمرة من الأفوكادو. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10-15 دقيقة. ثم يغسل بعد ذلك. وهي وصفة فعالة لترطيب البشرة.
2- ماسك الحليب مع الألوة فيرا
تخلط ملعقة كبيرة من العسل (يمكن تسخينها قليلا لتصبح سلسة)، مع قطرتين من أي زيت عطري
وملعقة صغيرة من كل من عصير الألوة فيرا (هلام الصبار)، حليب مجفف، ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة. يغسل الوجه بالماء البارد.
3- ماسك الموز مع الأفوكادو
تخلط ½ ثمرة من الأفوكادو، مع ½ ثمرة من الموز، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون النقي، و2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة ويغسل بعد ذلك بالماء الفاتر. انها وصفة رائعة لترطيب البشرة الجافة والعناية بها.
4- ماسك لتغذية ونعومة البشرة الجافة
يخفق صفار بيضة واحدة جيدًا، ثم يخلط مع ملعقة صغيرة من كل من زيت الزيتون، العسل وفيتامين E. يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 15-20 دقيقة.
5- حمام البخار المنزلي
يضاف حوالي 4 ملاعق صغيرة من الأعشاب الطازجة أو المجففة من اللافندر، أو الكاموميل أو النعناع لكمية تقدر بـ4 أكواب من الماء المغلي
مع تعريض الوجه لهذا البخار لمدة 15 دقيقة ثم يستعمل الكريم المرطب على البشرة. تخضع البشرة للبخار مرة واحدة خلال الاسبوع.
6- ماسك الحليب والشوفان
يخلط ½ كوب من الحليب مع 2 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان الناعم. ثم يوضع هذا الخليط على النار حتى نحصل على خليط كثيف، ثم يضاف القليل من العسل.
يوضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة بعد أن يبرد. بعد ذلك، يغسل الوجه بالماء الفاتر. كما يمكن إضافة القليل من الزبادي.
7-ماسك الكركم مع ماء الورد
تخلط نصف ملعقة كبيرة من ماء الورد، مع ملعقة كبيرة من كريم كثيف والقليل من الكركم. يوضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بعد ذلك بالماء الدافئ.
8-ماسك البابايا مع العسل
jخلط قطعة من البابايا، مع كريمة الحليب والعسل. ثم يوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة. وهو فعال جدًا لشد البشرة والتخلص من البقع.
9- ماسك منظف للبشرة الجافة
تخلط نصف ثمرة خيار مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الألوة فيرا ثم يترك الخليط على الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة ويغسل بالماء الفاتر.
10- ماسك زيت جوز الهند وزبدة الشيا
جوز الهند وزبدة الشيا هما من أفضل المواد لعلاج جفاف البشرة. لذلك يمكنك تحضير خليط من ملعقة كبيرة من كل منهم مع عصير الألوة فيرا.
يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل جيدًا بالماء الفاتر.
5 خلطات طبيعية مجربة رائعة للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
استخدام الخلطات الطبيعية من أفضل الوسائل الجمالية القديمة للعناية بالبشرة في جميع أنحاء العالم. ففي القدم،
حرصت المرأة على استخدام المكونات الطبيعية على الوجه والبشرة للحفاظ على نعومتها، نضارتها وجمالها، كما حرصت على حماية بشرتها من ظهور علامات الشيخوخة.
وفي الفترات الحالية، لا تزال الخلطات الطبيعية تتمتع بشعبية كبيرة بين النساء، خاصةً ممن يتجنبون استعمال المنتجات التجارية التي قد تتسبب في تلف البشرة.
حيث تتوافر العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تنظيف، علاج، وحماية البشرة.
إليكِ بعض الخلطات الطبيعية المناسبة للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء.
1- ماسك الأفوكادو
ماسك الأفوكادو من أفضل العلاجات الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة التي قد تعاني من الإحمرار والتهيج خلال فصل الشتاء. إلى جانب ذلك، فهو سهل التحضير.
استخدمي ثمرة مهروسة من الأفوكادو مع القليل من زيت الزيتون الطبيعي. ثم ضعي الخليط على بشرة الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يغسل جيدًا بالماء الفاتر بعد ذلك.
ستحصلين حينها على تغذية مثالية للبشرة مع العديد من الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة وعوامل لنعومة البشرة ومكافحة الجفاف خلال فصل الشتاء.
2- ماسك الحليب
ماسك الحليب هو وسيلة طبيعية سهلة وفعّالة لعلاج البشرة المجهدة. فقط اخلطي القليل من الزبادي الطبيعي، زبدة الحليب، الكريمة أو اللبن الرائب.
ثم استخدمي الخليط على البشرة مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين. اتركي الخليط على بشرتك مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بعد ذلك بالماء البارد.
يساعد الحليب على تنعيم البشرة، توازن معامل الحموضة، تجديد خلايا البشرة. مما يساعد على حماية البشرة من الاثار السلبية للمناخ البارد خلال فصل الشتاء.
3- ماسك بياض البيض
بياض البيض من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة الدهنية وتصغير المسام. اخفقي بياض بيضة واحدة، واستعمليها على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة. بعد ذلك يشطف جيدًا بالماء البارد.
يساعد ذلك الماسك على تصغير مسام البشرة الدهنية، كما يجعل البشرة صحية ونضرة أكثر. كما يعمل كعازل لحماية البشرة من التعرض للرياح الباردة والطقس.
4- ماسك الشوفان
دقيق الشوفان ممتاز للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء. اخلطي كميات متساوية من دقيق الشوفان، العسل مع صفار بيضة واحدة.
استخدمي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بعد ذلك بالماء البارد. يساعد ذلك الخليط على تنعيم البشرة وإنعاشها.
5- ماسك الموز
إن كنت من أصحاب البشرة المختلطة وتعانين من مشكلا البشرة الشائعة خلال فصل الشتاء، جربي ماسك الموز لتنعيم البشرة. اخلطي موزة مهروسة مع الكريمة الطازجة.
ثم استخدمي الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة. فيعمل ذلك على تنعيم، ترطيب وتغذية البشرة.
خلطات طبيعية وماسكات رائعة من الكاكاو
يعد مسحوق الكاكاو من أكثر العناصر المغذية للبشرة، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، الكالسيوم، الماغنسيوم، المنجنيز، البوتاسيوم، الفسفور، السلينيوم.
يساعد الكاكاو على تجديد خلايا البشرة كما يحافظ على نعومتها، نضارتها وحيوية البشرة. علاوة على ذلك، فإن استعمال الكاكاو كماسك للوجه يحمي البشرة من حروق الشمس.
كما ان تناول مشروب الكاكاو الغني بالفلافونويدات يعمل على زيادة تدفق الدم وتحسين نشاط الدورة الدموية.
عند تحضير الخلطات الطبيعية من الكاكاو، احرصي على استعمال الكاكاو الطبيعي غير المحلى.
كما يراعى استعمال قطعة من القماش لإزالة الماسك من على البشرة حيث تكون الماسكات المحضرة من الكاكاو سميكة قليلًا.
خلطات طبيعية من الكاكاو
1- ماسك مغذي للبشرة
حضري خليط بسيط من الكاكاو مع القليل من الماء، حتى تتكون عجينة متماسكة. ثم قومي بتوزيعها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.
اغسلي بشرتك جيدًا كما يمكنك استعمال شراب الشاي الاخضر الطازج بدلاً من الماء.
2- ماسك لحيوية وشباب البشرة
يمكنك تحضير ماسك مقاوم لعلامات التقدم في العمر من خلال خلط بعض من مسحوق الكاكاو مع عصير البرتقال والقليل من العسل كما يمكن تحضير خليط من الكاكاو مع كريمة الحليب والعسل.
تستعمل تلك الخلطات مرة أسبوعيًا للحفاظ على نضارة وحيوية البشرة.
3- ماسك لنعومة البشرة وعلاج انتفاخات الوجه
تخلط 2 ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة مع مسحوق الكاكاو. ثم يضاف حوالي 2 ملعقة كبيرة من الحليب الكامل أو الزبادي و1 ملعقة كبيرة من العسل.
في حالة البشرة الدهنية، يستبدل العسل بعصير الليمون ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة.
4- ماسك مقشر للبشرة
تخلط 3 ملاعق صغيرة من الشوفان المطحون مع 3 ملاعق كبيرة من الزبادي مع نصف كوب من مسحوق الكاكاو.
ثم يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10-15 دقيقة لتقشير البشرة، كما أنه مفيد لحماية البشرة ضد التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
يستخدم التونر والكريم المرطب بعد ذلك على البشرة.
5- مقشر منزلي للجسم
يذوب ¼ كوب من زبدة الكاكاو في الميكروويف. ثم يسكب ¾ كوب من صابون القشتالة السائل. يضاف ¼ كوب من اللوز المطحون، 2 ملعقة كبيرة من السكر البني
½ ملعقة صغيرة من زيت الشوكولاته، 1 ملعقة كبيرة من كل من زيت الجوجوبا، ومسحوق الكاكاو مع ملعقة صغيرة من زيت الفيتامين E.
يخزن هذا الخليط في وعاء محكم ويحفظ في الثلاجة ليومين قبل الاستخدام.
6- مقشر آخر للبشرة
تخلط 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 4 ملاعق كبيرة من العسل، 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو
6 قطرات من زيت النعناع العطري والقليل من الماء وكوب من السكر البني.
7- ماسك الشوكولاته
يخلط كوب من صودا الخبز مع ربع كوب من مسحوق الكاكاو في ماء الاستحمام وكمية قليلة من بتلات الورد
واستمتعي بالاسترخاء لمدة نصف ساعة للتخفيف التوتر والضغط العصبي وترطيب البشرة بالكامل.
استعملي البطاطس لتبييض بشرتك والعناية بجمالك
البطاطس هي إحدى العناصر الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة
حيث أنها تحتوي على تركيبات كيميائية حمضية تعمل كعلاج طبيعي للتخلص من حب الشباب.
كما أن البطاطس غنية بالعديد من العناصر الغذائية والتي من أهمها الفيتامين A، الفيتامين B1، الفيتامين B2، الفيتامين B6، الفيتامين C، البيتاكاروتين
النحاس، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الكولين وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة.
لذلك، فيمكن استعمال شرائح البطاطس على العينين كعلاج طبيعي فعّال للتخلص من الهالات السوداء.
حيث تتميز البطاطس بخواص مبيّضة للبشرة، مما يساعد على تفتيح البشرة. إلى ذلك، فإن البطاطس يمكن أن تستخدم في علاجات الشعر أيضا.
إليك مجموعة من الخلطات الطبيعية المحضّرة من البطاطس للعناية بجمالك
1- للبشرة الدهنية
تخلط كمية متساوية من كل من عصير البطاطس مع عصير الليمون. كما يمكن إضافة القليل من العسل أيضا.
ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ليعمل على تفتيح البشرة. كما أن كلا من البطاطس والليمون يساعدان على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة.
2- للبشرة الجافة
لأصحاب البشرة الجافة، يمكن تحضير قناع للوجه من البطاطس المسلوقة والمهروسة مع إضافة 2 ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
3- منظف للوجه
يخلط ربع كوب من الخيار المقطع المقشر مع 1/8 كوب من البطاطس الطازجة المقطعة في محضرة الطعام لمدة 20 ثانية.
ثم تضاف بيضة واحدة مع كوب من الزبادي وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
ثم تخلط المكونات معًا لمدة دقيقة واحدة. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.
4- للحفاظ على حيوية البشرة وشبابها
تخلط ثمرة من البطاطس مع 2 ملعقة كبيرة من عصير التفاح في محضرة الطعام. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
5- للتخلص من البثور وأثار حب الشباب
يحضر قناع للوجه من عصير البطاطس مع عصير الليمون والقليل من الطمي حتى تتشكل عجينة خفيفة. ثم يوضع الخليط على الوجه حتى يجف
ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر متبوعًا بالماء البارد. كما ينصح باستعمال الكريم المرطب على البشرة مباشرةً بعد استعمال ذلك القناع.
6- شرائح البطاطس لتهدئة التهابات العينين
احتفظي بالقليل من شرائح البطاطس في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. ثم ضعيها على عينيك لتهدئة التهاباتهما.
7- للتخلص من الهالات السوداء
تستعمل شرائح البطاطس على العينين أيضا لعلاج الهالات السوداء حول هذه المنطقة لمدة 20 دقيقة ثم تشطف جيدا بالماء الفاتر. وهي فعّالة جدا لتفتيح المناطق الغامقة
حيث أن السائل داخل البطاطس يحتوي على نسبة عالية من النشا والتي تحتوي على إنزيم يسمى كاتاليز، الذي يساعد على الحد من الهالات السوداء تحت العينين.
8- لتفتيح البشرة
تدليك بشرة الوجه بقطعة من البطاطس الطازجة لمدة نصف ساعة يساعد على تفتيح البشرة، كما يعمل على التخلص من انتفاخات الوجه.
كما ينبغي اتباع تلك الوصفة لثلاث مرات خلال الأسبوع.
9- لتهدئة التهابات الجلد والحروق
استعمال البطاطس المسلوقة والمهروسة على البشرة يساعد على تهدئة التهابات البشرة وعلاج حروق الجلد.
10- لتهدئة الحكة ولدغات الحشرات
تستعمل شريحة من البطاطس الطازجة على الأماكن المصابة لعدة دقائق.
وتكرر تلك العملية لعدة مرات خلال اليوم.
أطعمة مهمة لنضارة وصحة بشرتكِ فى الشتاء
[B]
دائماً ما يبحثن النساء عن جمال ونضارة البشرة الخارجية، ولكن لا يتلفتن لجمالها وصحتها الداخلية، فجمال بشرتك الخارجية يبدأ باهتمامك بخلايا جلدك الداخلية
وبدلاً من اخفاء عيوب بشرتك بمستحضرات التجميل وترطيب جفاف البشرة بالكريمات والوصفات فى فصل الشتاء
أقدم اليك قائمة بأهم الأطعمة الصحية والضرورية لنضارة بشرتك ولإضفاء الحيوية والشباب الدائم لها، والتى أنصحك بضرورة تناولها بإستمرار خلال فصل الشتاء.
- السلمون
تناولى ثلاث وجبات من السلمون اسبوعياً للاستفادة من الأحماض الدهنية الضرورية لتنشيط وظيفة الأعصاب وشد البشرة
حيث يحتوى سمك السلمون على مادتى " الأستازانتين" و " الكاروتينويد" اللذين يحسنان من مرونة الجلد وتقليل خطوط التجاعيد الصغيرة، ومحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة.
- الشاى الأخضر
تناولى 4 أكواب من الشاى الأخضر يوميا، حيث يعتبر من أهم المشروبات الصديقة لبشرتك،
والتى تحافظ عليها من الجفاف وتحميها من الالتهاب
حيث إنه من المشروبات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة ، كما يحتوى على مادة " الإيبيجالوكاتيشين " وهى مادة مضادة قوية لإلتهاب وإحمرار وحساسية البشرة.
- البيض
يعتبر من أهم المصادر الغنية بالبروتين، والذى بدوره يساعد فى اصلاح الخلايا المتضررة من الشوارد الحرة ، كما انه يحمى الجلد من الجفاف
هذا فضلا عن مساعدة البيض فى إغلاق مسام البشرة وشد جلد الوجه والرقبه.
- التونة
تناوليها مرتين بالأسبوع، إذ تحتوى التونة على مادة " الإلاستين" والتى تعتبر من اهم البروتينات التى تحافظ على ملمس البشرة الناعم
كما تحتوى على المواد المضادة للأكسدة التى تحمى بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
- الطماطم
تحتوى ثمرة الطماطم على مادة " الليكوبين " المضادة للأكسدة و التى كشفت دراسة ألمانية أهميتها فى محاربة تقدم سن البشرة ومعالجتها لحروق الشمس
وذلك بخلط ثمرة من الطماطم مع زيت الزيتون ووضعها على البشرة ويكرر لمدة 10 اسابيع.
- الرمان
الرمان من الفواكه السحرية لفوائده المتعددة فى الحفاظ على جمال ونضارة البشرة،
نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والتى تساعد الجسم فى خلق المزيد من مادة " الكولاجين " المساعدة فى شد بشرة الوجه والتخلص من التجاعيد
وكذلك احتوائه على مادة الستيرولين التي تعمل على ترطيب البشرة، و تساعد على تخفيف علامات السن، وتعالج الحبوب وعلامات حروق الشمس
كما انه غنى بالفيتامينات والمعادن المفيدة والمغذية للبشرة مثل معدن " البوتاسيوم " الضرورى للحفاظ على شباب ونضارة البشرة
فضلاً عن ذلك احتوائه بالبروتينات والأحماض الدهنية مثل " الأوميجا 3 ".
- ثمرة الأفوكادو
على الرغم من تجنب الكثيرين لثمرة الأفوكادو لاحتوائها على الدهون، الا أن معظمها من الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب
هذا فضلا عن احتوائها لمضادات الأكسدة التى تخفف من أعراض الشيخوخة المبكرة
كما انها مصدر جيد من " البيوتين "، كما تساعد فى منع جفاف البشرة والشعر والأظافر
فاذا كانت بشرتك جافة يمكنك ايضا عمل قناع مرطب من ثمرة الأفوكادو عن طريق سحق نصف حبة ووضعها على الوجه لمدة ربع ساعة، مرتين فى الأسبوع
أو أمزجى نصف حبة أفوكادو مع ثمرة موزة صغيرة
وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد.
- جوز الهند
حيث يحتوى على المادة الدهنية غير المشبعة " الاوميجا 3 " والتى تساعد فى جعل جلدك أكثر نعومة وشبابا، كما تساعدك فى بناء واصلاح خلايا جلدك.
- الشيكولاته
اكتفى بقطعة صغيرة يوميا من الشيكولاته الداكنة حتى لا تفقدى السيطرة على رشاقتك
إذ انها تحتوى على مادة تسمى " الفلافونول " وهى تعتبر من مضادات الأكسدة والتى تقلل من جفاف وخشونة البشرة، هذا فضلا عن حمايتها من أشعة الشمس الضارة .
- السبانخ
للسبانخ فائدة غذائية كبيرة، اذ تحتوى على عنصر الحديد المفيد للجسم
كما أثبتت أحدث الدراسات انها تحتوى ايضاً على بعض من المواد الحيوية
التى تحافظ على البشرة من علامات تقدم العمر
وحمايتها من خطر الاصابة بالسرطان.
[/B]
فوائد زيت الجوجوبا المذهلة للبشرة
زيت الجوجوبا يعرف باسم "ذهب الصحراء" وهو سائل شمعي ذهبي اللون عديم الرائحة
يتم استخراجه من بذور نبات الجوجوبا. يتمتع زيت الجوجوبا بالعديد من الاستخدامات إما منفردًا أو عند خلطه مع الزيوت العطرية الأخرى لتعزيز فوائده.
زيت الجوجوبا من أفضل الزيوت التي تعمل على ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها. كما تم استخدامه للعناية بالشعر
حيث يدخل في تحضير العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر أيضًا، نظرًا لفوائده العديدة في الحفاظ على ترطيب البشرة والشعر.
زيت الجوجوبا يشبه في تركيبه إلى حد كبير الزيوت الطبيعية التي يتم إفرازها داخل خلايا البشرة والشعر. لذلك فيمكن استخدامه كبديل للزيوت الطبيعية في حالة البشرة الجافة أو الشعر الجاف.
كما يمكن استخدامه أيضًا للتحكم في إفراز الزيوت الزائدة داخل خلايا البشرة. إلى جانب ذلك، فهو مضاد للبكتيريا، مضاد للالتهابات وغير سام، مما يجعله مفيد للغاية للعناية بالشعر والبشرة والجسم بالكامل.
سنتكلم عن فوائد زيت الجوجوبا للبشرة
1- لترطيب البشرة
زيت الجوجوبا يحتوي على كميات كبيرة من مادة السيراميد
التي تعمل على تغطية خلايا البشرة المسؤولة عن ترطيب البشرة.
زيت الجوجوبا يمتص بسرعة داخل خلايا البشرة
ولا يترك أي رواسب زيتية على البشرة، مما يعمل كعازل ضد فقد الرطوبة. إلى جانب ذلك
فهو يساعد على تنعيم البشرة واستعادة حيويتها. أيضًا، زيت الجوجوبا علاج طبيعي للإكزيما، التي تحدث نتيجة فقد الرطوبة.
2- لمكافحة تجاعيد البشرة
زيت الجوجوبا فعّال لتقليل ظهور تجاعيد البشرة. فهو غني بفيتامين E، المسؤول عن التخلص من الشوارد الحرة التي تعمل على شيخوخة البشرة.
الاستخدام المنتظم لزيت الجوجوبا يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بنسبة تصل إلى 25%.
3- لعلاج حب الشباب
انسداد المسام غالبًا ما ينتهي بظهور حب الشباب، وهي أحد مشكلات البشرة الشائعة خاصًة بين المراهقين. العديد من منتجات التجميل
التي من المفترض أنها تعمل على علاج حب الشباب تحتوي على الدهون الحيوانية التي قد تتسبب في تفاقم تلك المشكلة مع مرور الوقت. زيت الجوجوبا مطهر وغير دهني الملمس
مما يجعله علاج فعّال لحب الشباب. فهو يساعد على إزالة الزيوت الزائدة التي تتسبب في ظهور البثور والرؤوس السوداء.
كما يعمل أيضًا على تنقية الأماكن المصابة وتنظيف المسام، ولا يتسبب في أي أثار أو ندبات على البشرة.
4- منظف للوجه
زيت الجوجوبا يتميز بخواص ممتازة لتنظيف البشرة، فيمكن استخدامه أيضًا كمزيل للماكياج ومنظف للوجه.
ما عليكِ إلا استخدام قطعة من القطن مبللة بزيت الجوجوبا ومسح بشرة الوجه والشفاه. بعد ذلك، تخلصي من بقايا الزيوت على الوجه باستخدام قطعة نظيفة من القطن.
5- زيت للجسم
يمكن استخدام زيت الجوجوبا للجسم أيضًا. فيمكن استخدامه كلوشن مرطب للجسم بعد الاستحمام، فهو سريع الامتصاص على البشرة
كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يعطي بشرة نضرة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يستخدم كزيت للمساج نظرا لملمسه الغير دهني ورائحته المقبولة.
6- لتنعيم القدمين
الاستخدام المنتظم لزيت الجوجوبا على القدمين يمنع تشقق الكعبين ويحافظ عليها ناعمة. لعلاج فوري للقدمين،
استخدمي زيت الجوجوبا ثم قومي بارتداء جوارب قطنية. اتركيها لمدة ساعة، وستحصلين بعدها على أقدام ناعمة وجميلة.
فائدة زيت الزيتون للبشرة
عدد كبير منتجات العناية بالجلد ينزل الأسواق يومياً
ولكي أتابع هذه المنتجات كلها يومياً فهذه عملية شبه مستحيلة!
اليوم سأخبركم عن منتج جلدي فعال ولكنه ليس بجديد بالمرة
ألا وهو زيت الزيتون الذي تداولته جداتنا لعدة قرون. اكتشفنا الآن فقط أنهم على حق!!
يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية
كحمض الكافايين و حمض الأوليك و oleuropein
هذه المواد المضادة للأكسدة يمكن وضعها مباشرة على البشرة
ومن المحتمل أن يكون لها دور في مساعدة الجلد على الحفاظ على حيويته وتجديد خلاياه.
يساعد وضع زيت الزيتون في حالات الجلد متعددة مثل:
» جفاف الجلد Dry Skin
» الوردية Rosacea
» الصدفية Psoriasis
» الإكزيما الدهنية Seborrheic Dermatitis
» الحروق، الأكزيما و التهاب الجلد
فيما يلي بعض الطرق لتطبيق زيت الزيتون على الجسم:
» فرك فروة الرأس بزيت الزيتون و لفها بمنشفة دافئة
» فرك الأظافر الجافة و الهشة بزيت الزيتون لترطبيها
» عمل صنفرة منزلية للجسم تحتوي على زيت الزيتون و السكر
» تغطية كل الجسم بزيت الزيتون ثم الاستحمام بماء دافيء و ليس حار
» عمل مساج لليدين و القدمين الجافتين قبل النوم و ارتداء قفازات و جوارب قطنية،
ملاحظة: قد تُحدث بقع على مفارش السرير
تناول زيت الزيتون يُعتبر خيار صحي للبشرة كذلك. حيث تقلل ملعقتين من زيت الزيتون يومياً
من خطر الإصابة بأمراض القلب. فإن لم تستطع تناول ملعقتين بشكل مباشر
يمكن خلطها مع صلصة السلطة، أو الباستا، أو الخضار، أو الحساء،
و يمكن رش القليل منه على الدجاج المشوي.
تذكروا أني أقصد بكلامي هنا عن زيت الزيتون ذلك الغير مكرر أو معالج كيميائياً
أي ما يعُرف بزيت الزيتون البكر أو زيت الزيتون البكر الممتاز،
لما يحتويه من نكهة أفضل. و يمكن استخدام أقل نوع من أنواع زيت الزيتون البكر على جسمك
روتين سريع وفعال للعناية بالبشرة باستخدام 4 مكونات طبيعية
يعتبر روتين العناية بالبشرة من الضروريات للحفاظ على نضارتها وحيويتها. لكن
كثيراً ما تهمل المرأة المواظبة على العناية بالبشرة نظراً لما تستغرقه من وقت. لذلك نقدم لك خطوات سريعة باستخدام مكونات متوفرة في كل منزل للعناية ببشرتك.
تنظيف البشرة جيداً
استخدمي ملعقة من الحليب كامل الدسم ودلكي بها وجهك اما بيديك أو باستخدام قطنة. اتركيه على وجهك من 2 الى 5 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ.
تقشير البشرة
تقشير البشرة هي عملية سهلة تزال من خلالها خلايا البشرة الميتة لإظهار الطبقة الجديدة الناعمة.
استخدمي ملعقة من السكر البني لتقشير بشرتك. بللي وجهك بالماء ثم افركيه باستخدام السكر البني واشطفي جيداً.
استخدام تونر طبيعي
الشاي الأخضر يعتبر مثالي كتونر للبشرة وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة بالإضافة الى قدرته على اغلاق مسام البشرة.
حضري كوب من الشاي الأخضر بدون سكر وبللي قطنة بقليل من الشاي ثم امسحي وجهك بها جيداً.
ترطيب البشرة
ضعي طبقة سميكة من العسل الأبيض الطبيعي على وجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك.
يتميز العسل بقدرته الفائقة على ترطيب البشرة بالإضافة الى كونة مضاد للبكتيريا اذ يعمل على تطهير البشرة.
خطوات سهلة ومكونات تتوفر في مطبخ كل منا فتضمن لك عناية كاملة ببشرتك في دقائق قليلة.
كيف تحصلين على بشرة ناعمة في 3 خطوات سريعة
الحصول على بشرة ناعمة ونظيفة ليس بالامر الصعب
اذ يمكنك الحصول عليها دون شراء المستحضرات المصنعة والمكلفة. يمكنك تنعيم بشرتك في 5 دقائق وذلك باتباع الخطوات التالية.
استعمال السكر البني
تأكدي من حصولك على النوع الداكن وليس الذهبي فهو يعمل كمقشر طبيعي فعال للغاية.
بللي وجهك وضعي كمية صغيرة من السكر البني في وعاء مع القليل من الماء الكافي لترطيب السكر وليس لتذويبه.
تدليك الوجه
ابدئي بتدليك وجهك بلطف في حركة دائرية واسعة وعندما يبدأ السكر بالذوبان على وجهك المبلل، اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك واستخدمي التونر الخاص بك.
ترطيب الوجه
ضعي كريم الترطيب على وجهك ووزعيه جيداً. وتذكري دوماً أن استخدام الكريم المرطب ضرورة لحماية وجهك من التجاعيد.
جربي هذه الطريقة السريعة والمضمونة النتائج
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة
1-النوم بدون غسل الوجه جيداً
الأمر لا يستغرق أكثر من دقيقتين لغسل الوجه جيدا بمنظف لطيف قبل النوم وهذه العادة تعطي مظهراً منتعشاً للوجه لسنوات طويلة
لأنها تساعد في التخلص من الترسبات وبقايا الماكياج التي تسبب حب الشباب.
2-واقي الشمس للصيف فقط
اشعة الشمس الضارة التي تخترق الجلد مسببة شيخوخة الجلد وعلى المدى الطويل قد تسبب سرطان الجلد، هي واحدة سواء في الصيف أو الشتاء.
والخطأ الشائع هو وضع الكريم الواقي من الشمس صيفاً فقط. ولكن الصواب هو يجب يومياً على مدار العام، وينصح بعض الخبراء ايضاً باستعمال واق الشمس حتى في الداخل
لان الاشعة الضارة تخترق الزجاج. يفضل استعمال واقي من الشمس بمعامل حماية 30 فيما أكثر للحصول على أفضل حماية.
3-المنتجات باهظة الثمن فقط هي الفعالة
قد يعتقد البعض ان المنتجات الباهظة فقط هي التي تعطي أفضل نتائج ولكن هذا ليس صحيحا فقد تكون المنتجات الباهظة مجرد خدعة
وكثير من المنتجات القيمة قد يكون سعرها منخفض لأنها تصنع بطريقة خطوط الانتاج الضخمة التي تخفض من تكلفة الإنتاج.
لذلك عليك البحث عن المكونات دائما وليس الاسعار أو الماركات.
4-عدم الصبر في انتظار النتائج
يقول الخبراء ان انتظار النتائج من اي منتج ليس قبل 8 اسابيع وان الخطأ هو اليأس سريعا من المنتج وتجربة غيره وهكذا
وهذه التجربة تكون أكثر ضرراً في مضادات التجاعيد لان الاسراف في استعمالها يؤدى الى زيادة الالتهابات والخطوط الدقيقة.
لذلك يجب التمهل واستعمال المنتج بتعقل وانتظار النتائج على مدار شهرين.
5-الخوف من استعمال المقشرات
عملية التقشير عملية مهمة للغاية فهي تخلص البشرة من الخلايا الميتة وتجعل البشرة انعم و أكثر لمعاناً
ولكن المقشرات القوية تقد تعرض البشرة للالتهابات والاحمرار ولهذا قد يتخوف البعض من عملية التقشير.
ولكن هناك العديد من المقشرات الامنة والتي تستعمل حتى مع البشرة الحساسة
ينصح الخبراء بعمل عملية التقشير مرة أو مرتين أسبوعياً مع استعمال المقشرات اللطيفة.
أتمنى الاستفادة للجميع ~
المصدر:
حياتك - مساحة جديدة للمرأة العربية
[/BACKGROUND]
